مزایای اتو کردن
خداحافظی با دراز و نشست های سنتی به معنای تسلیم شدن نیست. بر روی تقویت هسته خود. برعکس، انجام تمرین‌هایی مانند پلانک می‌تواند نتایج مؤثرتر و کاربردی‌تری ارائه دهد:
خداحافظ کرانچ: به گفته کارشناسان این هوشمندانه ترین راه برای تقویت هسته بدن شما است
Byجبار عطار
Jan 15, 2025
By جبار عطار
درباره نویسنده: عطار جبار، کارشناس تحلیل سیاسی از عراق، با بیش از 20 سال تجربه در تحلیل رسانه ها و اخبار است. او کار روزنامه نگاری خود را در روزنامه عراقی الصباح آغاز کرد و سپس به همکاری با رسانه های بزرگ عربی پرداخت تا بینش عمیقی در مورد وضعیت سیاسی خاورمیانه ارائه دهد.