Wed. Feb 5th, 2025

Author: جبار عطار

درباره نویسنده: عطار جبار، کارشناس تحلیل سیاسی از عراق، با بیش از 20 سال تجربه در تحلیل رسانه ها و اخبار است. او کار روزنامه نگاری خود را در روزنامه عراقی الصباح آغاز کرد و سپس به همکاری با رسانه های بزرگ عربی پرداخت تا بینش عمیقی در مورد وضعیت سیاسی خاورمیانه ارائه دهد.

خداحافظ کرانچ: به گفته کارشناسان این هوشمندانه ترین راه برای تقویت هسته بدن شما است

مزایای اتو کردن خداحافظی با دراز و نشست های سنتی به معنای تسلیم شدن نیست. بر روی تقویت هسته خود. برعکس، انجام تمرین‌هایی مانند پلانک می‌تواند نتایج مؤثرتر و کاربردی‌تری…

آرسنال مصدومیت گابریل ژسوس ACL را تایید کرد و اعلام کرد که او چه زمانی تحت عمل جراحی قرار می گیرد – پس از اینکه میکل آرتتا برنامه های باشگاه را در بازار نقل و انتقالات فاش کرد پس از یک ضربه بزرگ.

باشگاه فاش کرد که ژسوس که به احتمال زیاد تا پایان فصل غایب است، در روزهای آینده قبل از شروع بهبودی تحت عمل جراحی قرار خواهد گرفت. فروارد آلمانی در…