یک دلیل اساسی وجود دارد که چرا برخی افراد به خواب بسیار کمتری نیاز دارند

سلامت روان و استرس

سلامت روان می تواند همچنین بر میزان خواب مورد نیاز فرد تأثیر می گذارد. در برخی موارد، استرس یا اضطراب می تواند منجر به کاهش نیاز به خواب شود، زیرا بدن ممکن است در حالت هوشیاری دائمی باشد.اما این می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، زیرا کمبود خواب کافی می تواند مشکلات سلامت روان را تشدید کند.

ژنتیک

یکی از مهم‌ترین دلایل، ژنتیک است. برخی افراد دارای تغییرات ژنتیکی هستند که به آنها اجازه می دهد با خواب کمتر به اندازه کافی عمل کنند. تحقیق ژن های خاصی مانند DEC2 را شناسایی کرده است که با کاهش نیاز به خواب مرتبط هستند. این افراد ممکن است تنها پس از 4 تا 6 ساعت خواب احساس آرامش و هوشیاری کنند، در حالی که دیگران ممکن است به زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشند.

منبع