کریسمسزمان جشن ها، وعده های غذایی دلچسب و اغلب تغییری در برنامه روزانه ماست. برای علاقه مندان به کراس فیت، این می تواند چالشی برای حفظ سرعت و تناسب اندام باشد. با این حال، با کمی برنامه ریزی و خلاقیت، می توان در طول تعطیلات به تمرین ادامه داد.
تمرینات کراس فیت را در خانه انجام دهید
اگر نمی توانید به باشگاه بروید یا به سادگی ترجیح می دهید. برای ورزش کردن در خانه در طول تعطیلات، در اینجا چند ورزش موثر وجود دارد که می‌توانید بدون انجام آن‌ها تجهیزات:
نکته های اضافی
در حالی که دانستن اینکه کدام تمرینات را باید انجام دهید ضروری است، همچنین مهم است که بهترین راه برای تمرین در این زمان از سال بدون اینکه برای شما پیچیده باشد: